7. Le contact avec son corps (individuellement ou en                           groupe)

Notre corps est plus qu’un outil. Il capte tant des pensées que des sensations et y réagit  instinctivement. Il arrive que des tensions dans le corps révèlent la présence de pensées ou de  sensations négatives. La mise hors tension du corps nous permet d’entrer en contact avec ces tensions et de les dégager. C’est ce que nous faisons entre autres avec un ‘body scan’. Les exercices de contact agissent en profondeur dans le corps et ont un effet salutaire, tant physiquement que spirituellement et émotionnellement.