Het onderbewuste wordt ook wel het tweede bewustzijn genoemd. Het omvat alle psychische processen die het bewustzijn niet bewust waarneemt. Toch hebben de voorstellingen, gedachten, herinneringen, gevoelens, overtuigingen en motieven die in het onderbewustzijn zijn opgeslagen een bepalende invloed op onze bewuste reacties. Ze spelen een belangrijke rol bij ons dagelijks doen en laten.

​

Via een aantal ontspanningstechnieken en meditatieve oefeningen is het mogelijk om contact te maken met zowel het eigen persoonlijke als met het collectieve onderbewuste. Op die manier kunnen we inzicht krijgen in onbewuste psychologische patronen. Dat laat ons toe om onze “demonen” te aanvaarden en om te zetten in meewerkende in plaats van tegenwerkende krachten.