2. Stressreductie (op maat, individueel en in groep)

In onze westerse maatschappij is hard werken en altijd bezig zijn de norm. Bij heel wat mensen heeft deze constante druk een sterke invloed op hun mentale en fysieke gezondheid. Via stressreductie geven we aandacht aan al die gevoelens en bijhorende gedachten, waardoor zowel het lichaam als de geest kunnen ontspannen. Hoe meer we leren te ontspannen, hoe beter we met het drukke bestaan van alledag kunnen omgaan.

Wanneer we geleerd hebben te ontspannen, kunnen we een volgende stap zetten naar een dieper bewustzijn. Als we open staan voor dat bewustzijn, komen we dichter bij onze bron. Van daaruit kunnen we ontdekken wat we in dit leven te bieden hebben.